三色盖饭

《三色盖饭》

色，香，味，俱全的便当！ 

看到都胃口大开！ ^_^ 

食谱：

材料：

（A）白饭：1 碗

（B）
全鸡腿肉：1 只（切块）
蒜蓉：1 tsp
白芝麻：1/2 tsp

调味料：
生抽：1 tbsp
蜜糖：4 tbsp
清水：4 tbsp
*搅拌均匀，待用。

（C）
鸡蛋：1 粒
盐，胡椒粉：少许
*搅拌均匀。

（D）
生菜：适量


做法：

做法（B）：
1）加入少许的盐和胡椒粉进鸡块里，腌制约10分钟。
2）烧少许油，加入腌制好的鸡块，煎熟至微金黄。
3）加入蒜蓉和白芝麻，炒香。
4）倒入调味料，煮滚，焖煮至收干即可。
5）盛起，备用。

做法（C）：
1）烧少许油，把蛋液倒入。
2）快速炒散即可。
3）盛起，备用。

做法（D）：
1）烧一锅水，放入少许的盐，煮滚。
2）加入生菜，烫会即可。
3）盛起，备用。

最后，
将白饭压平在碗里，放入已煮好的（B），（C），（D）。即可享用了。

做法（B）

加入少许的盐和胡椒粉进鸡块里，腌制约10分钟

（B）的调味料，蒜蓉，白芝麻

烧少许油，加入腌制好的鸡块，煎熟至微金黄

加入蒜蓉和白芝麻，炒香

倒入调味料，煮滚，

焖煮至收干即可

盛起，备用

材料（C）和（D）

放入少许盐和胡椒粉

烧少许油，把蛋液倒入

快速炒散即可

烧一锅水，放入少许的盐，煮滚

加入生菜，烫会即可

都准备好了咯

将白饭压平在碗里

放入已煮好的（B），（C），（D）

即可享用了

YUMMY