美味又丰富!
咖哩汁又可以淋饭吃!
哇! YUM YUM !!!
食谱:
材料:
素鱼:8 片
羊角豆:4 条(切块)
茄子:1 条(切块)
季豆:6 条(切段)
豆腐卜:5 个(切半)
包菜:1/3 粒(切片)
番茄:1 粒(切块)
椰浆:200 mL
调味料:
咖哩粉:2 tbsp
黄姜粉:1 tbsp
辣椒粉:1.5 tbsp
东炎酱:2 tbsp
盐:1 tsp
糖:2 tbsp
生抽:2 tbsp
清水:700 mL
做法:
1)把素鱼煎好,待用。
2)把茄子泡油,沥干油,待用。
3)把羊角豆和季豆泡油,沥干油,待用。
4)烧少许油,加入咖哩粉,黄姜粉,辣椒粉和东炎酱,炒香。
5)加入盐,糖,生抽和清水,翻炒均匀。
6)加入全部蔬菜(除了素鱼),焖煮至熟至软。
7)倒入椰浆,拌均,煮滚即可。
8)盛上,放上素鱼,即可享用了。
把材料都切好
调味料
把素鱼煎好
沥干油,待用
把茄子泡油
沥干油,待用
把羊角豆和季豆泡油
沥干油,待用
烧少许油,加入咖哩粉,黄姜粉,辣椒粉和东炎酱,炒香
加入盐,糖,生抽和清水,翻炒均匀
加入全部蔬菜(除了素鱼),焖煮至熟至软
倒入椰浆,拌均,煮滚即可
盛上,放上素鱼,即可享用了
哇!YUMMY!!!
No comments:
Post a Comment