Wednesday, May 27, 2020

黑蒜黑豆汤

《黑蒜黑豆汤》

来咯!热乎乎,美味靓汤来啦!YUM YUM ^_^ 


此汤补而不燥,有益气补血,健脾补肾,益精补髓的作用。

黑豆补血,具有补肾益脾,预防便秘,抗氧化抗衰老,提高身体免疫力等功效。

黑蒜保健,具有抗氧化,抗酸化的功效,对糖尿病,高血压,高血脂,癌症等疾病有一定的疗效。

***资讯来自网络


食谱:

材料:

黑蒜:3 粒
黑豆:50g
玉竹:20g
红枣:6 粒
枸杞:1 tbsp
鸡骨/排骨:300g++
清水:3L

调味料:
盐:适量


做法:

1)将黑豆干炒至裂开备用。
2)烧一锅水,将鸡骨/排骨汆烫一下,去血水,洗净沥干。
3)将全部材料煮滚,转小火煲约1个小时。
4)调味即可。



所需的材料


将全部材料煮滚,转小火煲约1个小时


调味即可


热乎乎的汤来咯!


美味哒!





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